Glykæmisk Indeks Tabel / Glykæmisk Indeks Table Top
- Glykæmisk indeks tabel GI tal | sundfo.dk
- Glykæmisk indeks tabel 6
- Glykæmisk indeks tabel data
- Glykæmisk indeks tabel 2
- Glykæmisk indeks tabel f
Glykæmisk indeks tabel GI tal | sundfo.dk
- Glykæmisk indeks tabel de
- Slagteren i kaas
- Glykæmisk indeks | lex.dk – Den Store Danske
Glykæmisk indeks, GI, mål for, hvor meget fødevarer øger blodsukkeret de første par timer efter indtagelse, udtrykt i forhold til druesukker (glukose) eller hvidt brød. Glukose eller hvidt franskbrød anvendes som reference med en indeksværdi på 100. Teorien bag glykæmisk indeks er, at madvarer, der giver et stabilt blodsukker, dvs. emner med et lavt glykæmisk indeks (under 55), er sundere end madvarer med høje værdier. En mindre udtalt og længerevarende blodsukkerstigning efter måltiderne giver bl. a. en længerevarende mæthedsfornemmelse og nedsætter risikoen for overvægt og type 2-diabetes. Bevidsthed omkring madvarers glykæmiske indeks kan især være relevant for diabetes patienter, der skal regulere deres insulin niveau. Eksempler Lavt glykæmisk indeks (op til 55) agurk, broccoli, grønne bønner, kirsebær, blommer, mælk, fuldkornspasta Middel glykæmisk indeks (56-69) fuldkornsbrød, rosiner, ananas, rødbeder, hvid pasta Højt glykæmisk indeks (over 70) honning, vandmelon, gulerødder, hvidt brød, hvide ris, sodavand Der er udarbejdet forskellige lister over madvarers glykæmiske indeks.
Måltidskasser ✅ ✅ ✅ Vi har indgået et officielt samarbejde med, som er en sammenligningsside af måltidskasser. → Giv deres side et like og se det store udvalg af måltidskasser på deres hjemmeside ⭐... See More Vores introduktionsvideo til paleo! NYHED: Vi lancerer en madplansservice med en ugentlig madplan, komplet med opskrifter til alle dagens måltider, samt én samlet indkøbsliste så du let kan være på forkant med indkøbene! --> Så er det i morgen, de nye officielle kostråd lanceres. Det bliver spændende at se, hvad de har fundet på af narrestreger denne gang. Den Amerikanske ernæringsfysiolog Jean Mayer udtalte i 1968: "To attribute obesity to 'overeating' is as meaningful as to account for alcoholism by ascribing it to 'overdrinking. '" Og med disse ord vil vi anbefale denne 18 minutters dokumentar om sukker og særligt fruktoses negative effekt på appetitregulering og vægtkontrol - featuring bl. a. Gary Taubes og Robert Lustig - god fornøjelse... See More Antallet af diabetikere i Danmark stiger voldsomt.